ðéúï ìäæîéï îñôø ãåçåú îéãò òì àãí àæøç úåùá éùøàì åì÷áì ðúåðéí òì àéúðåú ôéððñéú, òì äø÷ò ùìå åòã ìáãé÷ú ðàåúåú åç÷éøä îìàä âìåéä àå ñîåéä.
äùéøåú ëøåê áúùìåí. ìçöå ëãé ìâìåú àéìå ãåçåú æîéðéí òì × ×¤×ª×œ×™ שריר
îéãò àéùé ôøèðé òì × ×¤×ª×œ×™ שריר
äîéãò äîùôèé òåîã ìøùåú äöéáåø òô"é çå÷. äîéãò ðì÷ç îäøùåú äùåôèú ùáîùøã äîùôèéí åîåöâ ëîåú ùäåà
äîéãò äîùôèé ëåìì ôñ÷é ãéï åäçìèåú îîòøëú áúé äîùôè.
îéãò îùôèé òì × ×¤×ª×œ×™ שריר
àéúåø åàéîåú îéãò òì àãí ìôé ùí àå ú.æ äéðå ùéøåú äëøåê áã"ë áäúòøáåú ùì çå÷ø àå ñåëï ùèç.
áàôùøåúëí ìáöò îñôø àéúåøéí ìôé ùí îìà åôøèéí ðåñôéí, àå ìôé ú.æ åôøèéí ðåñôéí.
äùéøåú áã"ë ëøåê áúùìåí. àí éù ìðå îéãò æîéï äåà éåöâ ììà òìåú àê ììà àçøéåú òì îäéîðåú äðúåðéí.
àéúåø ôøèéí × ×¤×ª×œ×™ שריר
îéãò ùðàñó îîðåòé äçéôåù áàåôï âìåé åîåöâ ììà äúòøáåú.
îéãò âìåé îäøùú × ×¤×ª×œ×™ שריר
äôðéåú ìîâååï øçá ùì øùúåú çáøúéåú äî÷åùøåú ëëì ùðéúï ìùí äðáã÷
× ×¤×ª×œ×™ שריר
çôù áøùúåú çáøúéåú
òøê äùí × ×¤×ª×œ×™ שריר áâéîèøéä - ,
äîñôø äðåîøåìåâé ùì × ×¤×ª×œ×™ שריר äåà - 0
äðåîøåìåâéä îééçñú îùîòåú îéñèéú ìëì àçã îäîñôøéí î-1 òã 10.
ðéúåç ðåîøåìåâé ùì äùí ùìëí îù÷ó àú îäåú äðùîä
ðåîøåìåâéä × ×¤×ª×œ×™ שריר